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支付宝蚂蚁庄园每天给大家准备一个话题。2022年6月11日题目：运动后越长时间拉伸越好吗？想必大家都想知道。下面小编为大家带来今天蚂蚁庄园的答案。
【蚂蚁庄园今日答题答案】
今天的回答问题：运动后是不是越长时间拉伸越好？
回答：没有。
运动后的拉伸时间不是越长越好。研究表明，拉伸超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比并不明显，但会因为拉伸时间过长而增加关节和韧带过度拉伸的风险。不建议过度拉伸。
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