睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？

支付宝蚂蚁庄园每天给大家准备一个话题。2022 . 3 . 30题目：睡前关灯后长时间刷手机会损害视力吗？想必大家都想知道。下面小编为大家带来今天蚂蚁庄园的答案。

睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗？【蚂蚁庄园今日答题答案】

今日答题：睡前关灯后长时间刷手机会损害视力吗？

回答：大概吧。

熄灯后长时间刷手机对眼睛是有害的，会引起视网膜充血，或者角膜炎，甚至可能影响一些关于眼睛的癌症。尽量不要关灯玩手机。而且，即使平时玩手机，也要注意控制，掌握合理的方式。

控制时间和距离。建议闭眼3-5分钟或每30分钟看一次远处。同时保持眼睛与手机的距离在30厘米左右，调节屏幕亮度；将手机调至夜间模式，或降低屏幕亮度，或打开夜灯。

减少视觉疲劳；调整手机的姿势。侧卧看手机容易导致双眼用眼程度不同，造成视力不均匀；建议尽量平躺着看手机，但要注意握紧手机，以免掉到眼睛里；手机屏幕越大越好，字体显示设置越大。

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